atempo という健保さんのサイトにてコラムを掲載しております。

今回はビタミンたっぷり八宝菜！おためしあれ。

電車やバスの中で「コン、コン」。

空気が乾燥する季節になると、風邪が流行し始めます。

でも、からだに抵抗力があれば、風邪をブロックすることができるのです。

風邪に対抗するためのビタミン充実、八宝菜はいかがですか。

カギになるのはビタミンAとビタミンC。ショウガをプラスするのもコツです。

野菜で風邪を追い払いましょう。

便秘解消と食物繊維について知っていただけると嬉しいです。

そもそも、便秘ってどうしておきるの？　

なぜ体に良くないの？　

知っているようで知らない、便秘のメカニズムを解明

　「おいしく楽しく通いたくなる料理教室」　　1600円 

発行所　株式会社ギャップジャパン

掲載させていただいております。心と身体を食事の視点からサポートできるよう

頑張りますので、ぜひご覧くださいね。

http://www.atempo-web.com/

凛藤曄　Ａyako先生が取材をうけて掲載されました。

おいしいキャベツとアンチョビのパスタのレシピも載っているのでぜひ作ってみてください。

編著　「わたしの料理教室のはじめかた。」

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発行所　株式会社毎日コミュニケーションズ